悲伤的人一小我很忧伤的时候该怎样办？

悲伤的人一小我很忧伤的时候该怎样办？

　　听音乐也可以很好的缓解情绪，别听流行歌曲了，轻音乐或者你听不懂语言的歌曲，总之让音符治愈你。

　　我也经历过，仿佛身处永夜，所有善意的语言都会让我嚎啕大哭。我在知乎搜索“明天一定会好起来吗？”没人给我答案。

　　一个人很难过的时无语没人倾诉，怎么解决。坦白讲，这种事情因人而异，关键在于找到那个可以你难过这种情绪的“解药”。

　　对于有些人，哭一场就什么事都没有了；对于有些人，大吃大喝一场是他们情绪的方式；对于有些人，穿上跑鞋大汗淋漓的去跑一跑是他们的解药。

　　每个人自己的方式都不同，可是有一点是一致的，难过的时候，不要放大自己的情绪。很低落很低落的时候，放下你手中的事。洗一个热水澡，换上干净的衣服，关上你的手机，打扫一下你的房间。然后，去做一件当时当刻你最想做的事。

　　如果过去你处理自己的失落、伤心时，总是告诉自己「不可以崩溃」「不可以这么情绪化」「不可以这么软弱」……或许你会慢慢发现，你从没有好好地处理自己的伤心。

　　试着写下，或是告诉对方：对于这件事，你真实的感受与情绪是什么。你不需要清楚地描述事件的细节，只要尝试写出或说出自己真实的情绪。

　　如果你是自己书写，在你尝试写出真实的情绪时，请你不要，也不要尝试合理化或淡化自己的感受。如果你是找一个可靠的人听你说，可以请他提醒你：「如果我我的情绪，或是又试着闪躲，想告诉自己这没什么，请你提醒我。」请你接受自己的伤心与失落，让自己了解：「我会伤心，是很自然的事情，因为我付出了我的感情，而这段关系对我曾经是那么重要。」

　　如果你担心在这个你认为可靠、可信任的人面前展现出真正的情绪，可能会使你表现得太「脆弱」、太「情绪化」、太「不」……你认为这可能给他造成麻烦。如果这可能成为你感受自己真实情绪的阻碍，那么，请你询问他。

　　终于把自己治愈，二十多年的阴影，一年的连续打击，在苦苦挣扎中，终于治愈了自己，我用上了以下所有方法，还有很多其他方法，如果现在我能呈现一个美好的状态，那是因为这是我多年唯一的心愿。

　　有很多东西根本不会有人懂，有些人不在乎你，有些人不懂你，有些时候就是需要自己懂自己，自己爱自己，自己抚慰自己，但自己就是那个难过的人，如何不难过呢？

　　有些时候，要明白，你不是你，你是无数个过去死亡的你的集合，你有你的，本我，超我，你有到的世界，你也有不到的世界，你的你所接触的文化和思想的集合，你的身体是无数个原子的集合，你是人，是生物，是物质，是的一部分，句子其实你难过的时候，也许只是这个机体里一个细胞的悲鸣。

　　翻译诗歌散文的好处是古往今来的人类细腻情感都在诗歌和散文里留下了，如果觉得没人能懂我的处境和心情，那么总能找到一首诗歌或散文描述出我的感受，那语言太美，穿越时空敲击。

　　准确的理解和揣摩，其实好像和时空里另外一个我在对话，有没有可能穿越后就是我呢？也许我身体里就有组成他的原子。

　　最快10km差不多58分钟，基本意味着10km不停，也不喘气。也许长跑就是人类进化史上的一个分水岭之一。

　　敢一个人去日本，，印度，一个人去游荡世界，那些的街道，不可名状的崇山峻岭，和这个世界比起来算什么。

　　莫斯科不相信眼泪，所以我很多年都不会哭，但我实际压抑得太严重，而且我要是哭得撕心裂肺，旁人听了都容易落泪心碎。后来我慢慢明白，这份坚强救了我，也害了我，我注定要安抚自己的灵魂碎片，但无人能承受和理解，所以从过去两年，我有力量去面对二十多年的恐惧，所有委屈和阴影，经常嚎啕大哭，不分白天黑夜。

　　只有我明白，在过去二十多年无数个夜晚，我几乎每天晚上都在梦里哭泣，嚎哭，无数死亡和和恐怖这我，而我要把这近万个日日夜夜压抑的泪水全部出来才行。

　　如果有人能承受和理解我所有承受的一切，给我一种，我就能慢慢治愈自己，我有幸能遇到这样的一些人，互相理解，扶持和爱慕。

　　如果身边有支持你的朋友，不，理解你的朋友，因为支持你的人未必懂你，但肯定爱你和尊重你，但懂你的人可能要各种大半个世界才能遇得到。

　　很少人明白为什么我要把英语词汇学到三四万，很少人明白我为什么要看世界文化，很少人明白为什么我心里有很多和，很少人明白为什么我意志如此坚定。如果涉及到存在的意义，一切就会明了。如果回到人类历史之初，生命历史之初，历史之初，打破区域，性别，国界，时间，空间的，就会变得无所不在。

　　有些东西自己是想不破的，因为我们不是超级大脑或计算机，所以我们有幸遇到书这种方式记录人类智慧总和，当然如何看，看什么，看不看得懂，本来就是众里寻他千百度，看和。

　　通过努力变强大，获得治愈自己的力量。被人生拖累的感觉我懂，那是因为人生本来不易，如果不努力就可以过得很好，那人类存在的意义太可笑了。

　　知道我所经历的一切的人，都会感到不可思议，不只是我了什么，而是最后竟然治愈了自己，我竟然从多阴影和潜意识里战胜了一切。

　　我觉得最大的幸运就是我从小就遇见了一切，从差不多初一开始我就断断续续的记录了很多，一方面是写出来我会，一方面是多年以后的会再去回顾，很多被时间忽略的感受和心情又回来了，所以写作，或者是日记，不管是给自己看，给身边的人看，或者创作成作品给大众看，有着记录个人历史的作用。

　　我用了太多方法来治愈自己，我甚至都不在乎钱，也放弃了很多东西，才换来我的身心愉悦，让我的存在变得美好而又意义。

　　以前辅修心理学，想自愈，第一节课老师和我们说:“我知道你们很多人想辅修心理学，其实是有说不出口的话，想自己解救自己。但你们早晚会知道，经历和痛苦，是人生必修课，逃不掉的。你们都加油吧。”

　　这一年，又经历了很多，发现新的伤口会治愈旧的伤口。每次想想现在经历的，就觉得，以前那点事儿算什么啊。哈哈哈。以后也会这样觉得吧。难过的时候，我们应该拥抱自己，为什么让自己难过啊，要好好自己啊。只有自己才会是最了解自己，永远陪伴自己的人。可以一点的。走着走着累了就停下，真的没什么大不了。希望会好起来，好不起来平安就够了。

　　我现在的过得很好，也相信会越来越好。你们也会的。一定会的！最近的感受就是，人生真的不是一场马拉松。我们不要为难自己，永远热爱自己，这些经历和感受就是生活本身了。

　　一边要准备出国，一边要准备找工作。两头都忙，却都不知道会是什么结果。我恐惧，我害怕。想到种种未知，我的心里慌得不行。觉得自己被困住了，却找不到的方式。幸好，不是处于深井底部的压抑与，而是面对森林的恐惧与颤抖。

　　不知道怎么办，多希望有一个爱人和我互相扶持。我需要一个支柱，但是我明白，我不能再继续把自己的一切寄托在其他任何人身上了。

　　并不是身边没有别人，只是没有人可以倾诉。周末总是一个人，在校园里三点一线。图书馆，食堂，寝室。

　　没有人能免得了孤独，与其逃避它不如面对它。孤独并不是一件那么糟糕的事情，与嘈杂相比，一个人生活倒显得地多，倒也可以变成一种享受。或许至少需要那么一段时间，几年或几个月，一个人生活，不然怎么能找到自己的节奏知道自己想要什么。这是属于你自己的东西，是你的一部分，你听音乐时，坐地铁时，一个人走在马上时，它就会流淌出来，让我觉得这个世界似乎在以另外一种形式存在着，我能够清晰地听到自己。

　　发生的已经发生了，无法改变。那么尽自己最大努力去做当下应该做的事吧。不争取怎么知道有没有机会呢。

　　很自己，在一切都是未知的时候做出了看似冲动的决定，后来发生的事情证明这份冲动是无比正确。

　　也许是自己的内心比较脆弱，也许源于自己的感性。我难过的时候，经常会找个没有人的地方哭一次。哭完就感觉好很多，这就是我解压的方式之一。

　　这世界本就不可事如你所愿。而且往往是看似无关紧要的小事成为那“最后一根稻草”。说出来会被觉得矫情，但我自己理解就好，不需要别人评判。

　　值得开心的是，我现在越来越能够即刻地到自己的情绪了。觉察并接受它们的存在。然后，随它去。

　　男朋友国庆假最后一天，回他的公司去了，我在这又成了自己一个人。他出发的时候我在公司，看着他说“我出发了哦，宝宝。”眼泪就一大滴一大滴地滴下来了。是我自己都没料到的反应。我以为我这几个月长进了，了不少，不想却还是在这种时候溃不成军。

　　新的工作做了还不满一个月，压力很大，每天很多事，做不完又会来新的。自己工作完不成，越发焦虑心酸和难过。但是一直在硬撑着，想挑战自己，也因为生活压力。今天下班时终于承受不住，在上哭的稀里哗啦。有的同事下班了去和朋友吃饭，我的背包里却还背着未做完的工作，还有诸多问题，只能由我自己，一个人去解决。

　　这不是我想要的生活，不是我想做的事。可是在我有时间有机会去做自己想做的事时我没有珍惜，所以如今只能去做我不想做的事。还要以离开爱的人为代价。

　　昨天生病发烧了，整夜失眠，没怎么睡着。一大早浑身无力，肌肉酸痛，鼻塞声哑。早上向公司请了假在家休息，下午却有重要的工作没办法请假。遂拖着病躯起来上班。走一步腿脚软一次，酸疼一次，呼吸都很费力。中午不想吃东西，没胃口，但是必须吃，不然下午扛不住。

　　我把脚钻进母亲的被窝，在关了灯的房间无心看着一闪一闪的电视荧屏。母亲的手突然碰到我冰冷的脚指头，迅速反应过来，用她好不容易温暖的双手紧紧裹住我的脚，睡梦中朦胧地说道“啊 怎么会有这么冰冷的脚”

　　明明感受到了令人恐惧的冰冷，仍然要帮你取暖。此刻瞬间过来，这喜欢的人算什么呢？我太了。

　　陶勇医生受伤，失血1500ml，多处骨折，神经肌肉断裂，颅脑外伤，命悬一线。自己用着两千多块钱的小米手机，却资助家境贫寒的患者无数。

　　他后，了一首诗，他说即使以后不能再重返手术台了，也想组织一群盲童进行巡演，让他们赚钱养家。

　　就现在。一个人刷着这个问题下的回答，一边听歌，一边哭。没什么特别难过的事情，但就是觉得难过。男朋友就在身边，但是我觉得我们之间的距离特别远。我像是活在一个单独的小星球，我跑不掉，他也过不来。积极正能量的经典短句努力的句子 正能量